Fiche technique : Entretenir ses chaussures

Fiche savoir : Entretenir ses chaussures

Entre boue, pluie et terre, pas facile de garder en état ses baskets.
Veillez à bien entretenir vos chaussures de running pour conserver plus longtemps leur confort d'utilisation et courir dans de meilleures conditions !
L'idéal est d'alterner deux paires.

Comment procéder

- Les laver rapidement après utilisation pour faciliter le nettoyage, tachées ou non pour évacuer au plus vite l'humidité, empêcher à la boue d'endommager la mesh (tige des baskets) et limiter la prolifération des bactéries.
- Enlever la semelle de propreté pour qu'elle sèche séparément (semelle intérieure, si celle-ci est amovible), écarter les lacets et sortir la languette.
- Utiliser une brosse ou une brosse à dents souple.
- Frotter sans être trop agressif avec de l'eau tiède et un peu de savon (type savon de Marseille).
- Placer du papier type essuie-tout ou du papier journal à l’intérieur de la chaussure qui vient d’être lavée pour accélérer l’absorption d’humidité
- Laisser sécher à température ambiante dans un endroit sec !

A bannir

- Ne pas laver la chaussure dans une machine à laver, proscrire le passage au sèche-linge.
- Ne pas utiliser de produits javellisés.
- Lors du séchage, éviter le contact avec une source de chaleur, type radiateur, sèche-cheveux ou en plein soleil, pour ne pas déformer la forme du chausson.

Les bons réflexes

- Ne pas laisser les chaussures au fond d'un sac de sport après l'entrainement pour ne pas les enfermer humides.
- Ne jamais mettre ou retirer ses chaussures sans défaire les lacets. Cela endommage fortement la coque du talon qui a ensuite du mal à reprendre sa forme initiale entraînant une usure prématurée du mesh et une sensation de gêne au niveau du talon.

Durée de vie d'une paire de chaussures

Généralement, on parle d’une fourchette comprise entre 600 et 800 kilomètres. Mais cela peut significativement varier en fonction des marques et de l’utilisation de chaque coureur.

V02 Bessines pense à vos pieds !

Fiche technique N°4